Posibles Efectos secundarios del Té Verde

Debido a su contenido en cafeína, el té verde en altas dosis, en personas con baja tolerancia a la cafeína o por combinación con algunos medicamentos puede producir efectos secundarios que incluyen:

  • dolores de cabeza
  • nerviosismo y aumento de la ansiedad ( en  caso de padecerla)
  • alteración del sueño
  • vómitos
  • diarrea
  • irritabilidad
  • ritmo cardíaco irregular
  • temblores
  • acidez
  • mareos
  • zumbidos en los oídos
  • convulsiones
  • confusión
  • aumento de la presión arterial

Precauciones especiales

    • Embarazo y lactancia: Si está embarazada o amamantando,  No tome más de 2 tazas al día de té verde. Esta cantidad de té proporciona alrededor de 200 mg de cafeína. El consumir más que esta cantidad ha sido vinculado con un mayor riesgo de aborto involuntario y otros efectos negativos. Además la Epigalocatequina (uno de los polifenoles del te verde) podría afectar la absorción del acido fólico necesario durante el embarazo.
    • Diabetes: La cafeína podría afectar el control de azúcar en la sangre. Si toma té verde y tiene diabetes, controle su azúcar en la sangre cuidadosamente. Aunque no está bien definida esta interacción.
    • Anemia: El tomar té verde puede empeorar la anemia ya que parece disminuir la absorción de hierro de los alimentos.
    • Osteoporosis: El  té verde puede aumentar la cantidad de calcio que se elimina en la orina. El uso de la cafeína debería limitarse a 300 mg por día ( 2 a 3 tazas de té verde).
    • Enfermedad del hígado: Los suplementos de extracto de té verde han sido vinculados con varios casos de daño hepático. El té verde podría empeorar la enfermedad del hígado.
    • Problemas cardíacos: Si bien se ha demostrado que el te verde podría favorecer el funcionamiento del corazón, altas dosis de cafeína podrían afectar su correcto funcionamiento.
    • Trastorno de Ansiedad: La cafeína del té verde podría elevar los niveles de ansiedad, sin embargo existe un ingrediente de contrapeso a esta afirmación, ya que  el té verde posee un aminoácido conocido como L-teanina de efecto relajante y antagonista de la cafeína, lo que significa que  compensa los efectos estimulantes de la cafeína.
    • Glaucoma: el tomar té verde aumenta la presión intraocular. El aumento ocurre dentro de 30 minutos y dura por lo menos por 90 minutos.


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